Год тренировок с Джиллиан Майклс. Мои впечатления и результаты
Всем привет! Наверное, тяжело найти девушку, которая не мечтает похудеть, даже самая малюсенькая Дюймовочка найдёт у себя пусть 100 г, но лишние.
Спорт есть в каждом из нас! Как наши блогеры поддерживают себя в форме?
Спорт прекрасен в любых своих проявлениях: он делает нас выносливее, наше тело - красивее, и ко всему прочему улучшает не только самочувствие, но и настроение.
Тренировки дома или тренировки в спортзале? Все «за» и «против».
Прежде всего, я бы хотела, чтобы вы спросили себя – какова цель вашего тренировочного процесса? Отталкиваясь от этого мы будем вести рассуждения дальше.
Перед первым походом в зал… Страхи, опасения, что брать с собой и как себя вести в первый день?
Все бывает в первый раз, но когда первый раз идешь в спортзал – это немножечко страшно. Как настроить себя, чтобы даже самая первая тренировка прошла в позитивном ключе?
7 советов для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда. Личный опыт и наблюдения.
Решили пойти в спортзал и наконец-то похудеть? Каких правил придерживаться, чтобы на этот раз достичь желаемого?
Мотивация к занятиям... где же ее взять?
Сегодня я хочу поговорить о том, как мне удается оставаться мотивированной и двигаться дальше. Возможно, это мнение поможет вам вдохновиться и начать улучшать себя (если вам это, конечно, нужно).